今

  「いまを大切に生きる」と言われた。つらいことの乗り越え方である。

確かに、自分って今まで過去と未来のことばかり考えてきた....

でも、それは別になくすべきことではないだろう。

昔を振り返って、未来の目標を立てる。

→こういった場合はよさげである。

　でも自分はこうじゃなかった。話のネタがない時や、ふとした時間でも、

半ば「なあなあ」で過去と未来に頼っていた。「明日の○○、イヤだな～」とか。

　今日の午後過ぎ、ふと「今を大切に～」を思い出した。

今の積み重ねが過去と未来を作っていく。それに気づけただけでよかった。

　焦点のあて方がポイントなんでしょうか。

　合宿があるとしましょう。つらいやつです。（嫌な事をあてはめてください）

そういった場合に、「あと○日もある...」ではなく「今をすごそう」と考えることがおすすめだそうです。確かに、ものは考え方ですね。

　「今」に焦点を当てる事で、自分にとって重要なことが浮かんできそうだし、これから先のことを勝手に「こんなもんだろうな....」と考えることが減っていきそう、、、

先のことはどうなるかわからん。

　ちょっと色々考えてみます。

自分のための雑記